14 veebruar toimus meil Kehalise võimekuse päev, mille raames said kõik huvilised sooritada rahvusvahelist SloFit kehalise võimekuse testi ning võrrelda oma tulemusi teiste Euroopa riikide noortega. Tulemuste põhjal said noored soovitused, mida ja kuidas parandada.
SloFit test on Sloveenias väljatöötatud rahvusvaheliselt tunnustatud kehalise võimekuse mõõtmissüsteem, mida kasutatakse 6-19 aastaste laste ja noorte füüsilise arengu jälgimiseks.
Test koosneb 3 harjutusest ja 3 kehamõõdistusest, mis hindavad võimekust tervikuna.
Harjutustena sooritasime:
- Vastupidavus – Beep test
- Jõud – kätejõud dünamomeetril
- Plahvatuslik jõud – hoota-kaugushüpe
Tulemusi võrreldakse eakohaste normidega. Mitte selleks, et hinnata, vaid selleks, et teada, mida edasi arendada.
Lisaks testidele mängisime sulgpalli ja sõime kringlit.
Aitäh kõigile osalejatele! Kõik kes soovivad testi sooritada saavad seda teha noortekeskuses kohapeal.
