Täna (10. oktoober) toimus meil järjekordne noorte vaimse tervise sarja koolitus teemal “Tahtejõud ja motivatsioon“. Koolitust viis läbi ettevõtja, blogija ja kirjanik Kaisa Sinimaa.
Tahtejõudu võrdles Kaisa sportlaste lihastega, mis on sarnaselt treenitav. Praktilise näitena arutleti, kuidas asju väiksete sammudega tegema hakata ning aega mööda muuta algul raskesti näivad tegevused harjumusteks.
Sarnaselt eelmise nädala Timo Oja koolitusele toonitas ka Kaisa üle piisava une ja õige toitumise osatähtsust, mis on üheks vaimse tervise tugisambaks ning oluliseks osaks motivatsiooni hoidmisel.
Suur tänu Kaisale koolituse eest!
Koolitussarja toimumist toetab Pärnu linn.
